Expertin rät

So haben Sie wieder mehr Spaß im Bett - es gehört nur ein wenig Übung dazu

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Wollen Sie Ihr Liebesleben aufpeppen, müssen Sie nur eine simple Sache tun.

Sie wollen Ihr Liebesleben wieder ankurbeln? Dann sollten Sie und Ihr Partner sich an einen simplen Tipp halten, mit dem Sie ganz leicht für mehr Aufregung im Bett sorgen.

Sex-Toys, Sadomaso-Treiben oder Rollenspielchen: Viele glauben, dass sie ein eingefahrenes Liebesleben nur mit viel Kreativität wieder aufpeppen können. Wer schließlich schon länger in einer Beziehung ist, muss sich oftmals Neues und Erregenderes einfallen lassen, um den Partner im Bett in Stimmung zu versetzen. Doch in Wahrheit ist dem gar nicht so. Stattdessen ist es viel leichter als gedacht, um zwischen den Laken wieder richtig zu rocken, weiß (S)Expertin und Professorin an der New York University, Dr. Zhana Vrangalova.

(S)Expertin empfiehlt: Stöhnen Sie beim Sex, macht es Ihren Partner scharf

Ihren Untersuchungen zufolge gibt es nur eine Sache, die Ihr Partner und Sie tun können, um Ihr Sexleben zu verbessern: Stöhnen Sie doch einfach mehr! Alles, was Sie dazu benötigen, ist nur ein wenig Übung, so die Ärztin. Der Grund dafür: So zeigen Sie Ihrem Partner, wie erregt Sie sind, was wiederum ihn oder Sie auch antörnt. Am Ende haben beide nicht nur mehr Spaß, sondern erleben auch den Höhepunkt viel intensiver. 

Auch interessant: Männer, stark bleiben! Darum stöhnen Frauen beim Schnackseln wirklich.

Indem Sie stöhnen, zeigen Sie Ihrem Partner, dass er "etwas richtig macht" und das hilft ihm dabei, mehr davon zu tun, was uns gefällt. Wenn wir also Geräusche während dem Sex machen, "wollen wir, dass unsere Partner glücklich sind. Und weil wir wissen wollen, dass wir etwas richtig machen, um sie glücklich zu machen", erklärt Dr. Vrangalova gegenüber dem Frauen-Portal Refinery29.

So habe eine weitere Studie gezeigt, dass Menschen, die während dem Stelldichein nicht-verbal miteinander kommunizieren, etwa durch Stöhnen, Keuchen und andere Geräusche, besseren Sex haben als Partner, die sich während dem Schäferstündchen unterhalten. Zudem zeigten die Ergebnisse, dass diejenigen, die Geräusche von sich gaben, ein besseres "sexuelles Selbstbewusstsein" hatten und auch mit einer höheren Wahrscheinlichkeit "sexuelle Befriedigung" erfahren.

Erfahren Sie hier: Bahngäste hören plötzlich heftiges Stöhnen - doch es ist anders als gedacht.

Stöhnen muss geübt sein: Das ist der Schlüssel zu besserem Sex

Doch keine Sorge, wenn Sie noch nicht so viele Erfahrungen mit Geräuschen im Schlafzimmer haben - mit ein bisschen Übung fühlen sich schnell dabei wohl. "Der Schlüssel zu richtig gutem Stöhnen ist, sich nicht darum zu kümmern, wie man klingt, was einen wahrscheinlich aus dem Moment reißt", verrät Liebesexpertin Jinx Lierre. Daher empfiehlt sie, es erst mal alleine zu versuchen. "Versuchen Sie, zu stöhnen, wenn Sie ausatmen. Beginnen Sie mit einem klassischen 'Oh'-Laut und lassen Sie Ihre Stimme abwechselnd tiefer oder höher werden - je nachdem, wie sie gerade erregt sind", schließt Lierre.

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jp

Daniela Katzenberger völlig entblößt: ihre gesammelten Jugendsünden

Klicken Sie sich hier durch die gesammelten Jugendsünden von Daniela Katzenberger.
Klicken Sie sich hier durch die gesammelten Jugendsünden von Daniela Katzenberger. © dpa/Sport1
Als "Daniela-Denise" trat Daniela Katzenberger im Jahr 2007 in einem Nackedei-Clip für "Männer-TV" (Sport1) auf.
Als "Daniela-Denise" trat Daniela Katzenberger im Jahr 2007 in einem Nackedei-Clip für "Männer-TV" (Sport1) auf. © Sport1
So viel wie hier hat sie nicht immer an.
So viel wie hier hat sie nicht immer an. © Sport1
Das ist der Beweis.
Das ist der Beweis. © Sport1
Und das hier.
Und das hier. © Sport1
Und das hier.
Und das hier. © Sport1
Die Sternchen sind im Originalclip wohlgemerkt nicht zu sehen.
Die Sternchen sind im Originalclip wohlgemerkt nicht zu sehen. © Sport1
Dieses Foto stammt aus einem alten Kalender.
Dieses Foto stammt aus einem alten Kalender. © D &W
Es ist nicht das einzige Nackt-Foto von Daniela Katzenberger in dem Kalender. Neben dem Januar-Foto schlimmerte auch das Juli-Foto noch in den Archiven. Hier sehen Sie erst mal die Kalender-Bilder zum Durchklicken.
Es ist nicht das einzige Nackt-Foto von Daniela Katzenberger in dem Kalender. Neben dem Januar-Foto schlimmerte auch das Juli-Foto noch in den Archiven. Hier sehen Sie erst mal die Kalender-Bilder zum Durchklicken. © D&W
Bevor wir zu den weiteren Nackt-Bildern ...
Bevor wir zu den weiteren Nackt-Bildern ... © D&W
... von Daniela Katzenberger kommen ...
... von Daniela Katzenberger kommen ... © D&W
... können Sie sich hier durch ...
... können Sie sich hier durch ... © D&W
... die weiteren Kalender-Fotos klicken.
... die weiteren Kalender-Fotos klicken. © D&W
Denn die "Kolleginnen" von Daniela Katzenberger im Kalender sind auch nicht ohne.
Denn die "Kolleginnen" von Daniela Katzenberger im Kalender sind auch nicht ohne. © D&W
Ah, da ist sie ja wieder, die Frau Katzenberger. Es kamen noch weitere Nacktfotos von ihr ans Tageslicht. Diese sehen Sie im Verlauf dieser Fotostrecke.
Ah, da ist sie ja wieder, die Frau Katzenberger. Es kamen noch weitere Nacktfotos von ihr ans Tageslicht. Diese sehen Sie im Verlauf dieser Fotostrecke. © D&W
Entstanden sind diese Bilder schon 2008.
Entstanden sind diese Bilder schon 2008. © D&W
Geschossen wurden sie für den Autoteile-Hersteller D&W.
Geschossen wurden sie für den Autoteile-Hersteller D&W. © D&W
Der Kalender kam unter www.duw-shop.de im Oktober 2010 auf den Markt.
Der Kalender kam unter www.duw-shop.de im Oktober 2010 auf den Markt. © D&W
"Unten ohne" ließ sich Daniela Katzenberger übrigens auch schon vom Fotografen Frank Peters ablichten, der "Jugendsünden" der TV-Blondine noch lange auf seiner Homepage zeigte.
"Unten ohne" ließ sich Daniela Katzenberger übrigens auch schon vom Fotografen Frank Peters ablichten, der "Jugendsünden" der TV-Blondine noch lange auf seiner Homepage zeigte. © frank-peters.eu
Und auch diese Bilder waren lange unter Verschluss!
Und auch diese Bilder waren lange unter Verschluss! © Venus
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus". 
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus".  © Venus
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus". 
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus".  © Venus
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus". 
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus".  © Venus
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus". 
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus".  © Venus
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus". 
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus".  © dpa
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus". 
Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus".  © Venus
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Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus".  © Venus
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Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus".  © Venus
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Daniela Katzenberger stellte sich 2008 auf der Erotik-Messe "Venus" zur Wahl als "Miss Venus".  © Venus
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Hier sehen Sie weitere Bilder der TV-Blondine.
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